Что едят тайские боксёры?

Что едят тайские боксёры?

Чтобы не свалиться с ног от сильных нагрузок, тайскому бойцу нужно много углеводов.

По-этому тема риса была и остаётся актуальной в азиатской стране. Это первый и очень важный ингредиент из всего набора составляющих рацион частей. Углеводов больше всего именно в белом рисе.

Также очень важна сама структура приготовления еды. Если история не терпит сослагательного наклонения, то кормить”тайца” полуфабрикатами вдвойне обманчиво. Вся еда должна готовиться исключительно из свежих продуктов. Но ни одним рисом единым, поэтому, как говорится, плывём дальше.

Крайне важным ингредиентом для бойцов являются овощи и травы. Их спектр безграничен: можно делать салаты, а можно варить и употреблять сырыми. Из вкусностей тайцам катастрофически необходимо поглощать энное количество фруктов.

Наибольшую пользу приносят бахчевые культуры, а также яблоки, авокадо и грейпфрут, а калорийным и питательным плюсом в пищевой корзине является банан.

Очень важными усилителями станут белковые ингредиенты. В качестве мощного орудия используют макароны твёрдых сортов, смешанные с творогом и отварной телятиной.

Ну и куда же без воды? Поглощать жидкости не мене трёх литров ежедневно, как советуют практики.

Ваш знакомый доктор Вера Завершинская.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: